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　　这是应用最广泛的弹力带之一。大约120厘米长，15厘米宽，不附带把手，两端开放，不形成闭环。主要用于康复和塑形训练，是目前最受欢迎的弹力带之一。

　　深挖健身同样也是人气很高的弹力带，更多应用于髋和腿（下肢）训练。规格不等，10-60厘米的都有。

　　适用领域：康复、下肢训练、力量练习辅助训练（例如在引体向上进阶训练中起到辅助作用）、功能性训练。

　　深挖健身两端的活扣可以和多种形状的把手结合。这个特点让扣件式弹力带成为很多专业人士和爱好者的选择。大约120厘米长，直径不一。

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　　对于大多数人而言，即【理疗弹力带】和【环形弹力带】，可以满足绝大多数人的训练需求。